.jpg)
A má nutrição materna pode levar ao déficit no desenvolvimento do bebê.
É muito comum pensarmos que a gestante deve comer por dois, afinal tem um ser se desenvolvendo e crescendo dentro do seu corpo. Mas não é bem assim.
A gestante deve se alimentar bem sim, mas com qualidade e sem exagerar na quantidade.
E deve pensar que além de nutrir a si, tem que nutrir o bebê.
Comer frutas, legumes, verduras, carnes bem cozidas ou bem passadas.
E lembre-se mamãe, tudo que você ganha na gestação terá que perder depois, então o peso é sim uma preocupação.
Evite doces, frituras, refrigerantes (ainda bem que enjoei destas coisas).
5 alimentos indispensáveis na gestação:
-Leite e derivados
-Frutas, verduras e legumes
-Carnes ou ovos
-Feijão, castanhas ou carne vermelha
-Carboidratos
Nenhum comentário:
Postar um comentário